Treinos
Treino de PTreino Peitoeito Treino de costas Treino de Braços Treino de Pernas Treino Abdomen
Treino de Peito
Treino de Peito 1. Supino reto com barra 4 séries de 8 a 12 repetições Foco em trabalhar toda a parte superior do peito. Desça a barra até o peito…
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